코골이, 수면무호흡증이 심할 때는 양압기

요즘 코골이와 수면무호흡이 심한 사람들이 정말 많다. 우리 남편 또한 그랬다. 그렇다 보니 둘 다 잠을 못 자 너무 힘들었다. 그래서 수술을 알아보던 중 수술보단 양압기가 낫다는 것을 보고 양압기를 사서 사용하게 되었다.

 

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1. 코골이와 수면 무호흡증이란

• 코골이는 다들 많이 아신다. 잠을 자면서 심하게 코를 고는 경우를 말한다. 보통 살이 쪄서 코와 목, 혀가 같이 쪄서 고는 사람도 있고 늙어서 목젖이 쳐져서 고는 사람도 있다. 또한 우리 남편 같이 말랐는 데도 불구하고 어릴 때 어디 부딪혀서 코가 휘어서 고는 사람도 있다.
• 수면 무호흡증이란 여러가지 이유로 잠을 자는 동안 숨을 쉬지 않는 것을 말한다. 주로 코를 고는 사람이 수면 무호흡이 될 확률이 매우 높다. 심한 사람은 10분에 한번 꼴로 수면무호흡이 온다.

 

2. 코골이와 수면 무호흡증의 문제점

• 코골이는 우선 같이 자는 사람이 너무 시끄러워서 자지 못하는 경우가 있다. 그래서 다른 곳에서 잠을 자야할 때 매우 신경이 쓰여 사회생활에 지장이 있을 수 있다. 또한 코골이가 있는 사람들이 수면무호흡으로 넘어가는 경우가 많다.
• 수면무호흡증은 정말 아주 큰 문제이다. 사람은 자는 동안 모든 장기가 쉰다. 그런데 수면무호흡으로 잠을 못 자게 되면 모든 장기는 계속 깨어있는 상태가 된다.  그 결과 심혈관계와 뇌졸중 등 많은 질병을 유발된다. 수면무호흡증은 7시간 연속해서 30번 이상 수면 무호흡이 일어날 경우를 말한다. 그런데 우리 남편은 거의 10분 간격이었다. 그렇다면 밤새 거의 잠을 못 자는 것이라 볼 수 있다. 항상 피곤에 절어있고 멍한 상태로 있었다.

 

3. 코골이와 수면 무호흡증의 해결방법

• 우선 코골이는 살을 빼는 것을 추천한다. 살이 쪄서 코골이를 하는 사람이 많기 때문이다. 살을 빼기만 해도 많은 사람이 좋아진다. 하지만 그것으로 되지 않는 사람들은 수술을 하기도 한다. 늘어진 목젖을 잘라내기도 하고 비뚤어진 코를 재건하기도 한다. 그렇게 코를 골지 않게 되면 대부분의 수면 무호흡증도 많이 좋아진다.
• 수술로도 되지 않는 경우는 양압기라는 기계를 사용한다. 적용하는 데 어려움이 있지만 수술없이 가장 효과적인 방법이기도 하다. 우리도 수술을 알아보았지만 그 당시에 수술로 되지 않는 경우 양압기를 사용해야 된다고 해서 수술 없이 바로 양압기를 선택 했었다.

 

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우리는 양압기를 선택했고 십년이 가까워 오는 지금 아주 만족하며 살고 있다. 또한 남편이 가는 곳은 어디든 가지고 다닌다. 여행을 가더라도 회사서 워크숍을 가더라도 부담 없이 갈 수 있다. 난 그래서 힘든 수술보다는 양압기를 추천한다.

 

남편의 현재 상태

우리 남편은 아주 건강한 상태를유지하고 있다.  예전엔 남편은 정오가 될 때까지 물 말고는 삼키지를 못했다. 또한 식사도 아예 할 수가 없었다. 남편 말로는 일을 해도 12시까지는 거의 업무를 못 볼 정도라고 했다. 주말은 계속 자고 있는 상태였다. 

가을부터 초봄까지는 목감기와 몸살을 달고 살았다. 계속 코를 고니 목이 건조해서 목감기와 몸살이 일주일에 한 번은 꼭 있었다. 그리고 여름엔 몸에 열이 펄펄 나서 항상 코피가 툭툭 터지곤 했다. 

 

그런데 지금은 어떤지 아는가? 아침에 눈을 뜨자마자 밥을 먹는다. 그리고 우리 집에서 제일 일찍 일어난다. 그리고 피곤해 하지 않는다. 겨울에 감기 한번하지 않는다. 그리고 양압기에서 가습기능도 있다보니 건조해 지지 않는다. 몸살 또한 하지 않는다. 회사에서 업무 능력도 너무 좋다고 한다.

코피는 1년에 한 번도 나지 않는다. 우리는 항상 말한다. 양압기가 우릴 살렸다고. 진짜다. 그리고 우린 한 방에서도 잘잔다. 코를 골지 않으니까.

 

양압기를 아직도 모르는분들이 많더라. 코를 골고 수면 무호흡증이 있다면 병원에 가서 수면다원검사를 받고 꼭 사용해 보길 바란다. 정말 삶의 질이 달라진다. 꼭. 건강을 생각해서라도 꼭사용하길 바란다.